สอบถามหน่อยคะ

1.พวกวิตามินย้อนวัย ชะลอวัย ลดริ้วรอย แนะนำตัวไหนดีคะ ที่เหมาะกับวัย35ขึ้นไปทานอ่ะคะ ที่สนใจมีreturn to youth,wrinkle rescue,yaeyama chlorella,SOD,COQHอ่ะคะ ตัวไหนน่าทานสุดอ่ะคะ

2.พวกวิตามินบำรุงสมอง ระหว่างGABA กับพวกอนุพันธ์วิตามินบี พวกบี1,6,12 ตัวไหนดีกว่ากันคะ เพราะทานตัวใบแป๊ะก๊วยอยู่คะ

3.พวกวิตามินเกี่ยวกับการนอน ระหว่างตัว Melatonin กับ Valerian Root ทานตัวไหนดีคะ นอนหลับยากมาก ตื่นกลางดึกตลอดเวลา หลังจากนั้น จะนอนไม่หลับยาวเลย จนถึงเช้า

สวัสดีจ้า  พวกนี้วิตามินริ้วรอย แนะนำเป็น

return to youth ทานคู่กับ SOD หรือ wrinkle ก็ได้นะจ้า

บำรุงสมอง แนะนำทานเป็น  GABA  เลยจ้า

สำหรับ วิตามินการนอนหลับ  แนะนำเป็น Melatonin 5 mg ยี่ห้อ natrol ก่อนนอน 30 นาทีนะจ้า 

ก่อนสัก 1 อาทิตย์ ถ้ายังไม่ดีขึ้น  เพิ่ม valerian root หรือ L-trytophan ตอนกลางวัน อีก 1 เม็ดน้า

ตอนนี้ทานastaxanthin SOD ซีบัคฮอร์น วิตามินซีอยู่ทานควบคู่กับreturn to youthได้ไหมคะ ระหว่าง SOD กับ wrinkle ตัวไหนควรทานหรือทานสลับกันดีอ่ะคะ เพราะตั้งใจจะทานasta ซีบัคฮอร์น วิตามินซี และ return to youthอยู่แล้ว แต่ไม่แน่ใจว่าจะทานเยอะไปหรือป่าว เพราะทานพวกวิตามินเกี่ยวกับการนอน บำรุงสมอง บำรุงกระดูกข้อ บำรุงสายตา เกือบลืมไปคะ พวกวิตามินดีท็อกซ์ตับไตไส้พุง ควรทานไหมคะ เพราะมีปัญหาไม่ขับถ่ายหนักในตอนเช้าเลย น้ำหนักก็ขึ้นๆลงๆ รู้สึกโทรมอ่ะคะ รบกวนด้วยคะ