สมดุลน้ำตาล ไม่ใช่แค่เรื่องของเบาหวาน
𝐃𝐑𝐔𝐕𝐈𝐓𝐀 𝐁𝐋𝐎𝐎𝐃 𝐒𝐔𝐆𝐀𝐑 𝐒𝐌𝐀𝐑𝐓𝐒 สูตรปรับสมดุลน้ำตาล เพื่อให้พลังงานเสถียร และน้ำตาลไม่เหวี่ยงตลอดวัน
สารสกัดที่เปรียบเหมือน “เบรกน้ำตาล” ในร่างกาย ช่วยชะลอการดูดซึมกลูโคสจากลำไส้เข้าสู่กระแสเลือด กระตุ้นการทำงานของ AMPK → เป็น “เทรนเนอร์ส่วนตัว” ของระบบเผาผลาญ
อบเชยศรีลังกาสายพันธุ์แท้ มีสารพิเศษชื่อ Cinnamaldehyde → ช่วยลดการดื้ออินซูลิน ชะลอการดูดซึมน้ำตาลจากอาหาร ต่างจากอบเชยทั่วไปที่มักมี coumarin สูง ซึ่งทำร้ายตับในระยะยาว
→ ปกป้องเซลล์จากภาวะน้ำตาลสูง
→ เสริมความไวต่ออินซูลินให้ทำงานได้แม่นยำขึ้น
“นำน้ำตาลไปใช้ในเซลล์” ได้อย่างมีประสิทธิภาพ
→ ส่งน้ำตาลไปถูกที่ถูกทาง ไม่ปล่อยค้างในกระแสเลือด
เสริมระบบเผาผลาญน้ำตาลและไขมันในระดับเซลล์
→ เสริมการทำงานของตับอ่อน และช่วยเปลี่ยนกลูโคสเป็นพลังงาน
→ ช่วยให้หิวช้าลง ไม่เกิด sugar crash หลังมื้ออาหาร
พี่ๆทราบมั้ยคะว่า เมื่อร่างกาย “จัดการน้ำตาลไม่ได้” จะเกิด

สมองเบลอ / เหนื่อยง่าย เพราะกลูโคสคือแหล่งพลังงานหลักของสมอง ถ้าเผาผลาญไม่ได้ → พลังงานตก → สมองเบลอ เหมือนจะหลับตลอดเวลา พบมากในคนที่ “อิ่มแล้วง่วงทันที”

น้ำตาลลอยในเลือด → ทำลายหลอดเลือดและเซลล์ หากกลูโคสไม่ถูกนำนำไปใช้ในเซลล์ มันจะ สะสมในกระแสเลือด น้ำตาลส่วนเกินจะเกิดปฏิกิริยา Glycation → ทำลายผนังหลอดเลือด, โปรตีน, คอลลาเจน เป็นสาเหตุหลักของ เบาหวาน, ไตเสื่อม, ตาบอด, ปลายประสาทชา, ผิวแก่เร็ว

ดื้ออินซูลิน ร่างกายยังสร้างอินซูลิน แต่เซลล์ “ไม่ตอบสนอง” ทำให้ต้องหลั่งอินซูลินเพิ่ม → เหนื่อย, อ้วนง่าย, หิวเร็ว เป็นระยะก่อนเบาหวานที่กลับตัวได้ แต่หากไม่ดูแลจะเข้าสู่เบาหวานชนิดที่2

มีไขมันพอกตับ / น้ำหนักขึ้นง่าย น้ำตาลที่ไม่ได้เผาผลาญ จะถูกแปรรูปเก็บเป็นไขมัน พอกสะสมในตับ, รอบช่องท้อง และอวัยวะภายใน ส่งผลให้ น้ำหนักขึ้นแม้กินน้อย, หิวง่าย

อารมณ์เหวี่ยงง่าย การแกว่งของระดับน้ำตาลส่งผลโดยตรงต่อสารเคมีในสมอง เช่น dopamine และ serotonin คนที่น้ำตาลแปรปรวนบ่อย จะมีภาวะอารมณ์ขึ้นลง หงุดหงิดง่าย

𝟔𝟎 𝐜𝐚𝐩𝐬𝐮𝐥𝐞𝐬 𝟏𝟒𝟓𝟎
#เราหลีกเลี่ยงน้ำตาลไม่ได้ทุกวันหรอกค่ะ แต่เราต้อง “เผาผลาญ” มันให้ได้อย่างชาญฉลาดเพราะกลูโคสคือเชื้อเพลิงของสมอง พลังของหัวใจ แต่เมื่อร่างกายสะสมไว้โดยไม่จัดการ → มันจะย้อนทำลายเราค่ะ