21st Century Melatonin, 5 mg, 120 Tablets

Melatonin เป็นฮอร์โมนที่ร่างกายสร้างได้จากต่อม pineal gland ในสมอง 

ร่างกายจะสร้างฮอร์โมนนี้เมื่อถูกกระตุ้นโดยความมืด

ระดับฮอร์โมนนี้จะสูงสุดในตอนกลางคืน และจะค่อยๆลดน้อยลงเมื่อใกล้สว่าง 

- ช่วยให้สามารถหลับได้ง่ายขึ้น  เหมาะสำหรับผู้ที่นอนได้ยาก

- ช่วยให้สามารถปรับเวลานอน สำหรับผู้ที่ต้องเดินทางข้ามเขตเวลา

- เป็นฮอร์โมนที่ใช้กันอย่างแพรหลาย นมบางยี่ห้อ นำไปผสม สำหรับรับประทานก่อนนอน

ขนาดที่เหมาะสมของ Melatonin จะแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล เนื่องจากความแตกต่าง

ในอัตราการดูดซึมและเมทาบอลิซึมซึ่งมีผลต่อการออกฤทธิ์ของ Melatonin

*** รับประทาน วันละ 1 เม็ด ก่อนนอน แล้วดูว่า หลับง่ายขึ้นไหม

ตามปกติจะได้ผลดีระหว่าง 3-10 mg  คือ 1-2 เม็ด ครับ