บำรุงสายตา

สุดยอดผัก ผลผลไม้บำรุงสายตา สุดยอดผัก ผลผลไม้บำรุงสายตาอยากให้สายตาดี ใสเป็นประกาย....มาดูกันว่ามีอะไรบ้าง?1.ผักบุ้ง2.แครอท3.ตำลึง4.ผักคะน้า5.ฝักทอง6.มะม่วงสุก7.มะละกอ ผักบุ้ง : ผักบุ้งช่วยบำรุงสายตาได้อย่างไร? ผักบุ้งช่วยบำรุงสายตา ไม่ทำให้ปวดตา สายตาสั้น แสบตา จากผักบุ้ง ก็ต้องกินผักบุ้งดิบ ทั้งวิตามิน A และวิตามิน C รวมถึงเบต…